• ×
الإثنين 17 فبراير 2020 | 01-27-2020

شرح لتقنية التحرر والتنظيف العميق سيدونا

No Multi-Media Render Plugin Found
Go to Store to add one.
سيدونا أفضل شرح لتقنية التحرر والتنظيف العميق سيدونا :
ضع نية قبل ببدء التطبيق ( ‏أنوي التحرر من كل تفكير معيق و قيد يبعدني عن نواياي وأهدافي )

⚋⚋⚋⚋
إجلس في مكان هادىء ، وفي وضعية مريحة ، أغمض عيناك ..
إستحضر في عقلك مشاعرك السلبية.
▪️أسأل نفسك :
هل ترحب بهذه المشاعر السلبية
بكل ظروفها ، وتفاصيلها
وما رافقها من ؛ ألم ، وضيق ، وقلق ، وغضب ، وحزن ، وبكل ما حدث لك؟
أجب ؛ نعم .. أرحب بها. ( مرحلة قبول )

دعها تأخذ حقها في وجودها في وعيك وذاكرتك وأعصابك
استرجع تفاصيلها في وعيك لمدة خمس دقائق حتى لو بكيت أو تأثرت أو صرخت .. أترك لمشاعرك العنان في هذه الدقائق أن تعبر عن نفسها
وبعد أن تهدأ .. إسأل نفسك :
هل يمكنك أن تطلق هذه المشاعر وتحرر منها ؟
إستحضر فكرة القلم
أجب : نعم بالتأكيد .. سأتحرر منها
أسأل نفسك مرة آخرى :
هل فعلاً سأتحرر من هذه المشاعر ؟
أجب : نعم.
إسأل نفسك : متى؟
أجب : الآن …….. هكذا قد تحررت ..
يفضل أن تكرر نفس الخطوات للحدث الواحد ثلاث مرات حتى يتأكد التحرر .

كرر الخطوات والأسئلة الاربعة ، كلما احتجت لذلك ( مرحلة سماح )
—————————————————

▪️س: طيب واذا ما كنا قدرين نسامح ونتقبل الظلم اللي اتعرضنا لو مثال طبعا.. او حتى اذا رح نستحضر الماضي حتى نسامحه ويتقبله عقلنا الواعي ممكن نتأثر من جديد وما نكون قد التسامح او ما نقدر نسامح شو بنعمل عندها ؟؟؟؟

ج: لو نفذنا هذة التقنية كما هي سنتحرر .. فالمشاعر السلبية لا تمسك بنا بل نحن من نمسك بها .. ولو سمحنا لأنفسنا أن نعيش تفاصيلها و بعد ذلك سمحنا لها بالذهاب ستذهب فهي منفصلة عن كياننا .. هي مجرد طاقة تحتاج الإذن بالتحرر

س: كم مرة يجب أن أطبقها حتى أتحرر منها ؟؟
ج: ثلاث مرات حد اقصى للحدث الواحد يانور .. ويمكنك التحرر من مرة واحدة انت من ستشعرين بذلك واحساس الراحة والسكينة الذي سيغمرك بعد كل تحرر

No Multi-Media Render Plugin Found
Go to Store to add one.
بواسطة :
 0  0  231
التعليقات ( 0 )
أكثر
جميع الأوقات بتوقيت جرينتش. الوقت الآن هو 01:50 مساءً الإثنين 17 فبراير 2020.
Powered by Dimofinf CMS v5.0.0
Copyright© Dimensions Of Information.